Os últimos dias de férias podem vir acompanhados de “tensões”: o profissional começa a lembrar-se dos problemas deixados, pensa em outros que imagina que tenha que enfrentar no novo ano de trabalho e ainda preocupa-se com tarefas que foram acumuladas durante sua ausência. Segundo a Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV), para evitar esse tipo de ansiedade na volta das férias, é preciso aproveitá-las intensamente, do início ao fim. Para os profissionais que já estão com férias programadas aproveitarem ao máximo esse período, siga algumas dicas: Antes das férias:
1. Planeje passeios e viagens com antecedência;2. Organize suas tarefas pessoais e profissionais;
3. Defina prazos para a realização de afazeres;
4. Estabeleça metas e cumpra-as;
5. Não deixe tarefas pendentes para que outras pessoas finalizem;
6. Não leve trabalho para casa;
7. Gerencie seu tempo;
8. Dedique momentos do dia para a realização de exercícios ou atividades que sinta prazer em exercer;
9. Programe sua secretária eletrônica com um aviso do período que você estará de férias.
Durante as férias:
1. Saia de férias e não trabalhe neste período;
2. Esqueça os problemas profissionais;
3. Não atenda a ligações sobre trabalho (exceto em casos de urgência);
4. Desligue-se de tudo;
5. Dedique um tempo fixo para si mesmo;
6. Aproveite todo o tempo livre e não se prenda a horários;
Relaxe:
1. Mantenha o bom humor e o otimismo. Se algo te aborrecer, respire fundo e recomece;
2. Viaje para lugares que gosta ou que nunca foi;
3. Planeje passeios e programas com a família;
4. Vá ao cinema e assista a uma boa comédia;
5. Realize algum trabalho voluntário;
6. Cultive sua espiritualidade;
Fonte: RH Central - 10/02/2010
